Paljud negatiivsed tegurid põhjustavad lülidevahelistes ketastes negatiivseid muutusi - tekib kondroos. Ravimata haigus progresseerub, degeneratiivsed ja düstroofsed protsessid mõjutavad luukoe, osteofüüdid kasvavad, osteokondroos areneb ja kaelale ilmub valu.
Kodune ravi on erinevate meetmete kompleks. Oluline on peatada ketaste hävitamine, kõrvaldada põletik ja valu sündroom ning alustada selgroolülide vahelise elastse padja regenereerimisprotsesse. Hea efekti annavad kondroprotektorite, lihasrelaksantide, MSPVA-de koos harjutusravi, massaaži ja muude nõrgenenud struktuuride mõjutamise meetodite kombinatsioon.
Osteokondroosi põhjused ja sümptomid
Haigus muutub iga aastaga nooremaks. Mitu aastakümmet tagasi pöördusid selgroo osteokondroosi tunnustega patsiendid pärast 40-50 eluaastat vertebroloogi poole, nüüd on paljudel noortel tervisekaartides diagnoos emakakaela osteokondroos. Mis on selle põhjus?
Füüsiline passiivsus, vähene või vähese liikumisega arvuti pikaajaline kasutamine koos endokriinsete patoloogiate, suitsetamise, kehva toitumise ja halva ökoloogiaga suurendab lülidevaheliste ketaste ja luustruktuuride kahjustamise riski. Kõhre hävitamine algab palju varem, kui loodus kavatses.
Kui varem oli emakakaela osteokondroosi peamine põhjus loodusliku vananemise protsess (selgroolülide vaheline pehmenduspadi sai vanusega vähem toitu, muutus vähem elastseks, muutus õhemaks), siis nüüd on palju muid negatiivseid tegureid.
Suurendab degeneratiivsete ja düstroofsete protsesside riski lülidevahelistes ketastes ja selgroolülides:
- tugipostil suured koormused raske töö ajal, profisportlastel, raskete kottide kandmisel, vale tõstmistehnika;
- ülekaaluline;
- selja- ja emakakaelavigastused;
- endokriinsed haigused, hormonaalsed häired menopausi ajal, rasedus;
- mineraalne ainevahetus, soolade sadestumisega seotud kroonilised patoloogiad, näiteks podagra;
- pärilikkus;
- kaltsiumi, magneesiumi, fosfori puudus;
- tugeva kohvi liigne tarbimine pikka aega, alkoholisõltuvus, narkootilised ained, suitsetamine;
- vale toitumine, vitamiinide puudus: toitainete puudus vähendab kõhre toitumise kiirust ja kvaliteeti difusiooni ajal;
- soovimatus treenida: mida halvem on selgroo paindlikkus, seda nõrgem on lihaskorsett, seda suurem on risk mõjutada tugisamba kõiki struktuure.
Olulised faktid emakakaela osteokondroosi kohta:
- haigus kulgeb remissiooni ja ägenemise perioodidega. Mida hoolikamalt täidab patsient arsti soovitusi, seda madalam on degeneratiivsete protsesside määr, mis aeglustab patoloogia kergete ja mõõdukate etappide üleminekut raskematele;
- varajases staadiumis ei kahtlusta inimene, et padjapadjas on alanud degeneratsiooniprotsess. Mida rohkem negatiivseid tegureid toimib, seda aktiivsemalt lülidevahelised kettad hävitatakse;
- Arstid hoiatavad:Ülekaal ilmneb sageli endokriinsete haiguste ja vähese kehalise aktiivsuse taustal, mis suurendab kõhrekahjustuste riski. Kui rasvunud inimene suitsetab palju, joob sageli kohvi, teeb rasket tööd või istub pikka aega arvuti / teleri taga, siis võime peaaegu 100% kindlusega öelda, et kondroos muutub kiiresti osteokondroosiks, ilmuvad väljaulatuvad osad ja selgroolülidevahelised herniad.
Emakakaela osteokondroosi tunnused ja sümptomid:
- esimene etapp - toitainete defitsiidi korral väheneb kõhrkoe voodri elastsus, ketta kõrgus väheneb veidi, stressiga tekivad nõrgad valud seljas ja kaelas;
- mida aktiivsem on selgroolülidevaheliste struktuuride deformatsioon, seda sagedamini tekitab ebamugavustunne, seda suurem on ketta hävitamise oht. Kiulise ringi purunemisel suureneb luustruktuuride hõõrdumine, närvijuured pigistatakse ja ilmub valu. Pigistunud veresooned mõjutavad halvasti aju oluliste osade toitumist. Tundlike struktuuride ja anumate kokkusurumisel halveneb aju toitumine, peavalud häirivad, nägemine väheneb, tekib pearinglus, iiveldus;
- osteokondroosi kolmandas staadiumis rikutakse rõngakujulise fibrosuse terviklikkust, suureneb luuelementide hõõrdumine, häirivad sagedased valud, tekivad herniad (tekib ketta väljaulatuvus). Ilma MSPVA-de ja analgeetikumide kasutamiseta raskendab valu sündroom patsiendi elu;
- Kui te ei pöördu arsti poole, läheb osteokondroos neljakordsesse, kõige raskemasse staadiumisse. Pehmenduspadi praktiliselt hävib, lülisamba liikuvus väheneb. Keha üritab kompenseerida elastsete ketaste peaaegu täielikku puudumist, kasvavad osteofüüdid - kasvud, mis vähendavad selgroolülidele ja närvijuurtele avalduvat survet. Toetuskolonni stabiliseerumine toimub, valu nõrgeneb, kuid samal ajal väheneb lülisamba liikuvus emakakaela tsoonis, inimesel on raske oma pead liigutada, painutada, pöörata, painutada. Sageli saab patsient puuetega inimeste rühma. Rasketel juhtudel võib nõrgenenud selgroolüli struktuuride fikseerimiseks kasutada spetsiaalsete plaatide abil operatsiooni.
Märkus!Emakakaela osteokondroosi esimese või kolmanda astmega saab ravi läbi viia ilma haiglaravita. Kaugelearenenud juhtudel on vajalik haiguse neljanda staadiumiga patsientide äge valu sündroom, jälgimine vertebroloogilises keskuses või kirurgia neurokirurgia osakonnas.
Kodune ravi
Kuidas ravida emakakaela osteokondroosi? Teraapia on edukas, kui järgitakse järgmisi reegleid:
- alustage ravi alles pärast vertebroloogi või ortopeedilise traumatoloogi külastamist;
- võtke arsti määratud ravimeid;
- teostada harjutusravi kompleksi;
- teha massaaži ja probleemsete alade enesemassaaži;
- kasutage arsti poolt heaks kiidetud rahvapäraseid ravimeid;
- varusta korralikult töö- ja magamiskoht: ortopeediline alus või kilp tavalise madratsi all, madal padi.
Tähtsad punktid teraapia mõju suurendamiseks:
- ärge koormake selgroogu;
- ärge tehke emakakaela lülisambas äkilisi liikumisi;
- vahetage ametit, kui peate töökohal pidevalt tegelema raskete esemete või pikaajaliste staatiliste koormuste tõstmise ja teisaldamisega;
- Osteokondroosi diagnoosiga patsiendid ei tohiks suvilas pikka aega töötada, pikendage alaselga üle. Emakakaela osteokondroosi korral ei sobi õmbleja amet, töö konveieril, ehitusplatsil. On vaja valida tegevuse tüüp, milles on võimalik koormusi vaheldumisi ja puhata;
- rohkem õhus kõndida, liikuda, mitte veeta palju aega ühes asendis: pikaajaline dünaamiline ja staatiline koormus on kahjulik;
- kombineerida suukaudseid ravimeid paiksete ravimitega. Aktiivseks valu leevendamiseks kasutage transdermaalseid plaastreid, mis tuleb kinnitada valusale kohale: kael, õlavöö. Õhukesed ribad, mis on immutatud valuvaigisti või NSAID-i rühma koostisega, vähendavad ebamugavust ja avaldavad põletikuvastast toimet. Transdermaalne plaaster on riiete all nähtamatu, kehtivusaeg on 8–24 tundi (olenevalt tüübist); Emakakaela osteokondroosiga
- ja haiguse ennetamiseks peate iga päev tegema lihtsaid harjutusi, et vältida vere staasi, parandada kõhre elastsust ja selgroolülide paindlikkust. Pöörded, pea kallutamine, mõõduka amplituudiga ümmargused pöörlemised soovitavad arstid teha kaks kuni kolm korda päevas. Liikumised on sujuvad, ilma tõmblemiseta, vastasel juhul võite kahjustada üsna õhuke kaelalülisid;
- Võtke selgroolülidevahelise ketta kõrguse ja kvaliteedi taastamiseks kindlasti kondroprotektoreid neli kuni kuus kuud või kauem. 1-3 kraadi osteokondroosi korral annavad kondroprotektiivsete omadustega tabletid ja salvid hea tulemuse, 4 kraadi juures on kompositsioonid ebaefektiivsed;
- võtke mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid vastavalt arsti juhistele, eelistatavalt selektiivse toimega. Mittesteroidsed põletikuvastased ühendid, mis pärsivad ainult ühte tüüpi tsüklooksügenaasi ensüüme, ei avalda kehale väljendunud negatiivset mõju. Ravimid on kallimad kui traditsioonilised mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, kuid negatiivne mõju kesknärvisüsteemile, südamele ja seedetraktile on mitu korda väiksem; Emakakaela osteokondroosi dieet
- vähendab šokke neelava padja hävitamise kiirust koos ravimitega kiirendab regenereerimisprotsesse. Sööge kindlasti želatiini, lehtköögiviljade, punase kala, taimeõlide, kliide, kalkuniliha, piimatoodete, kõvade juustudega roogasid. On vaja järsult piirata tugevat kohvi, loomseid rasvu, maiustusi, gaseeritud jooke, suitsutatud liha, puriinidega toite, hapusid puuvilju ja marju. Oluline on loobuda alkoholist ja suitsetamisest.
Ravimid
Emakakaela osteokondroosi ravis on vaja ravimite kompleksi. Kondroprotektorid võetakse patoloogia esimesel või kolmandal etapil. Intervertebrilise ketta hävimise, kiulise rõnga purunemisega ei tohiks te seda tüüpi ravimite ostmiseks kulutada pika ravikuuri jaoks palju raha: kondroprotektorid on efektiivsed ainult siis, kui on säilinud piisav kogus hüaliinipatja.
Tõhusad ravimirühmad:
- valuvaigistid;
- mittesteroidsed põletikuvastased ühendid;
- neurotroopsed B-vitamiinid; kondroprotektorid;
- transdermaalsed plaastrid;
- soojendavad salvid kuuma pipra, kamperi, madu ja mesilase mürgiga;
- ravimid vereringe aktiveerimiseks.
Muud ravimeetodid:
- tärpentinivannidosteokondroosi ravis. Pärast protseduurikursust paraneb hüaliinkõhre ja lülidevaheliste liigeste toitumine, valu sündroom väheneb ja probleemse piirkonna liikuvus paraneb. Rindkere ja nimmepiirkonna osteokondroosi ravis kasutatakse sagedamini valge ja kollase tärpentini emulsiooniga vannid või töödeldud männivaigust valmistatud kahte tüüpi looduslike toodete segu. Kuid lülisamba kaelaosa kahjustuse korral on tehnika ka kasulik. Protseduuril on kasulik mõju kogu kehale ja tugipostile, mis võimaldab soovitada kasulikku ja taskukohast tehnikat koduse füsioteraapia jaoks; Emakakaela osteokondroosi korral
- võimlemine. Harjutusi tuleks teha aeglaselt, esimestes tundides minimaalse amplituudiga. Järk-järgult saab aktiivsemalt teha kalduvusi, pea pöördeid, pöördeid, kuid treeningu ajal ei tohiks lubada tõmblusi ja valusid. Emakakaela tsooni osteokondroosi harjutusi valib arst individuaalselt, lähtudes osteokondroosi raskusastmest. Lisaks saate masseerida kaela ja õlgade piirkonda: toime on mõõdukas, ilma tugeva surveta.
Parim variant on kombineerida kodune ravi füsioteraapia toa külastusega. Magnetväli, amplipulss, osokeriidirakendused, mudaravi, tärpentinivannid suurendavad emakakaela osteokondroosi koduse ravi efektiivsust. Degeneratiivsete ja düstroofsete muutuste vältimiseks on vaja vältida kokkupuudet negatiivsete teguritega, jälgida kaela ja õlavöötme koormusi.